フットサル好きのための動画サイト

マーカーコーンだけで出来るアジリティートレーニング9選

今回はマーカーコーンを使ったアジリティートレーニング例をご紹介。俊敏性・機敏性を鍛えてスピード、一瞬のキレを磨きましょう。分かりやすいステップ表付き。