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【自宅で出来る】毎日やりたい体幹トレーニング 〜フロントブリッジ(プランク)〜

コツコツと続けることで差がつく体幹トレーニング。フットサル選手にとっても非常に重要です。今回は基本的なフロントブリッジ(プランク)の紹介。