フットサル好きのための動画サイト

【一瞬のキレを磨く為に】ハードルを用いた瞬発力トレーニング

マーカーやハードルを用いた瞬発力トレーニングをご紹介。

1. ハードルウォームアップ
2. ハードル&ダッシュ
3. ハードルサイドジャンプ
4. ハードル&テクニック